180618 Again!티파니 허리운동 4주차

#1

이번주는 월, 수, 목, 일.
총 4일을 했다.

#2

화요일에는 과음을 했고 토요일에는 과식을 했다.
과음과 과식에 비해 4일은 좀 적기는 하다.
그래도 최소한의 양심으로 개구리 운동은 조금 했다.

#3

정말 나이가 들면 운동의 효과가 적어지는 건지
아니면 내가 예전만큼 열심히 하지 않는 건지
그것도 아니면 내가 예전보다 더 많이 먹는 건지
4주차인데도 불구하고 효과가 예전 같지 않다.
아, 생각해보니 2년 전에는 헬스도 하고 이것도 같이 해서 효과가 좋았던 것 같다.
그래도 여전히 먹는 거에 비해 배는 안 나온다.
확실히 소화가 잘 되는 것도 장점.

#4

티파니 허리운동, 개구리 운동 for inner thighs, 그리고 아령 운동.
딱 요정도 하고 있는 것 같은데 살이 쭉쭉 빠진다! 라기 보다는 예전보다 건강하다 정도의 느낌이다.
사실 살을 쭉쭉 빼려면 먹는 걸 조절해야 하는데 요즘 잘 먹고 다닌다.
8월이 오기 전에 2키로 빼는 게 목표니까 조금씩 천천히 먹는 양을 줄여봐야겠다.

180617 열심히 먹고, 열심히 말하고

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